Comprendre
Rééduquer, c’est recharger
La kinésithérapie du sport ne se limite pas à faire disparaître une douleur. Elle vise à reconstruire la capacité du tissu blessé à encaisser la charge du sport pratiqué, puis à ramener le sportif à son niveau d’avant, voire au-dessus.
Concrètement, cela veut dire des séances actives, avec du matériel, de la charge et des mesures, plutôt que des soins passifs enchaînés. Les techniques manuelles ont leur place, en accompagnement, pas comme traitement principal.
Le plateau technique de 50 m² du cabinet permet de faire cette transition sans changer de lieu : on passe de la table à la barre, du renforcement au sprint, dans la même prise en charge.
Pour qui
Après une blessure, opérée ou non, du premier jour au retour au sport.
Pour une douleur chronique qui revient à chaque reprise.
Pour préparer un objectif ou combler un déficit identifié.
Pour un suivi de saison, individuel ou en club.
Le déroulé
Comment se passe une prise en charge
Une première séance de bilan, puis des séances rythmées par des mesures plutôt que par un nombre décidé à l’avance.
Le bilan initial
Histoire de la blessure, charge d’entraînement, examen, mesures de force et de mobilité, objectifs concrets.
Le plan de charge
Un programme écrit, avec ce qui se fait en séance et ce qui se fait seul entre les séances. C’est là que se joue le résultat.
Les points d’étape
Remesure régulière : force, sauts, douleur. On ajuste la progression sur des chiffres, pas sur une impression.
Le retour au sport
Réathlétisation sur le plateau, gestes spécifiques, puis validation par une batterie de tests.
Notre approche
Trois principes de travail
Ce qui structure toutes nos prises en charge, quelle que soit la blessure.
Principe 1
Le sportif est acteur
Une part importante du travail se fait entre les séances. Nous expliquons ce qui se passe, pourquoi tel exercice, et ce que la douleur signifie ou non. Un patient qui comprend adhère et progresse.
Principe 2
On mesure
Force au dynamomètre, sauts, mobilité. Sans chiffres, on décide de la reprise sur une sensation, et c’est la première cause de récidive.
Principe 3
On va jusqu’au bout
La rééducation ne s’arrête pas quand la douleur disparaît. Elle s’arrête quand le sportif a retrouvé sa capacité à encaisser son sport, tests à l’appui.
Selon les besoins, la prise en charge s’appuie sur le testing de force, le BFR, Allyane® ou le dry needling.
Ce que dit la science
Sur quoi repose cette approche
Les prises en charge actives, centrées sur l’exercice, obtiennent de meilleurs résultats à moyen terme que les traitements passifs dans la plupart des pathologies musculo-squelettiques.
Revues sur la rééducation musculo-squelettique.
Valider des critères de force avant la reprise réduit fortement le risque de nouvelle blessure.
Cohorte de Delaware-Oslo.
Le renforcement musculaire est le moyen de prévention des blessures le mieux documenté, devant les étirements et la proprioception seule.
Méta-analyses sur la prévention.
Bon à savoir
Quelques points pratiques avant la première séance.
Une prescription médicale reste nécessaire au remboursement des séances de kinésithérapie.
Venez en tenue de sport : la première séance comporte des tests physiques.
Apportez vos comptes rendus d’imagerie et de chirurgie si vous en avez.
Le nombre de séances n’est pas fixé à l’avance : il dépend des mesures d’étape.
Questions fréquentes
Ce qu’on nous demande en consultation
Faut-il une ordonnance ?
Elle reste nécessaire pour le remboursement. Vous pouvez consulter sans, dans un cadre non remboursé.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de la blessure et de vos objectifs. Nous fixons des points d’étape chiffrés plutôt qu’un nombre de séances décidé au départ.
Kiné ou ostéo, qui consulter ?
L’ostéopathie soulage et remet en mouvement, la kinésithérapie reconstruit la capacité dans la durée. Les deux se complètent, et nous travaillons ensemble au cabinet.
Puis-je continuer mon sport pendant la rééducation ?
Le plus souvent oui, sous une forme adaptée. L’arrêt complet est rarement la meilleure option.
Relu par le Dr Basile Carcassonne, médecin du sport, pour la coordination du parcours de soin.
Dernière mise à jour : 28 août 2026 · prochaine revue : février 2027.
Cette page a une visée d’information. Elle ne remplace pas une consultation.
À lire ensuite
Une rééducation à mener jusqu’au bout ?
Bilan initial et plan de charge au cabinet Mugitu, 3 avenue Kléber à Biarritz.
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