Les actualités

Soigner une tendinopathie d’Achille et revenir courir

La blessure la plus fréquente chez le coureur de la Côte basque. Elle se soigne, mais par la charge progressive plutôt que par le …

Lucas Bengoechea

28 août 2026

Le syndrome rotulien, ce genou du coureur qui fait mal

Une douleur diffuse à l’avant du genou, en descente et après une longue position assise. C’est le motif de consultation numéro un …

Lucas Bengoechea

21 août 2026

Combien de temps pour se remettre d’une entorse de cheville

La blessure sportive la plus fréquente, et la plus sous-traitée. Une entorse mal rééduquée récidive dans un cas sur trois.

Lucas Bengoechea

14 août 2026

Lésion des ischio-jambiers : du diagnostic au sprint

La blessure musculaire la plus fréquente dans les sports de course. Elle récidive une fois sur cinq, presque toujours parce que la…

Lucas Bengoechea

7 août 2026

Comprendre une pubalgie qui traîne depuis des mois

Douleur d’aine du rugbyman et du footballeur, souvent installée depuis des mois avant la première consultation. Elle se traite, ma…

Lucas Bengoechea

31 juil. 2026

Épaule du surfeur : tendinopathie de la coiffe et retour à l’eau

La rame représente l’essentiel du temps passé sur une planche. C’est aussi la première cause de douleur d’épaule chez les surfeurs…

Lucas Bengoechea

24 juil. 2026

Pourquoi le repos seul ne guérit pas une épicondylite

Une douleur sur la face externe du coude, à la poignée de main comme à la raquette. Le repos soulage, puis la douleur revient dès …

Lucas Bengoechea

17 juil. 2026

Pourquoi l’aponévrosite plantaire fait si mal au réveil

Une douleur sous le talon, maximale au réveil, qui s’atténue en marchant puis revient le soir. Longue à passer, mais rarement grav…

Lucas Bengoechea

10 juil. 2026

La périostite tibiale se gère par la charge, pas par le repos

Une douleur diffuse le long du tibia, typique des reprises trop rapides. Elle prévient : c’est le premier avertissement avant la f…

Lucas Bengoechea

3 juil. 2026

Reconnaître une fracture de fatigue avant qu’elle ne s’aggrave

Une douleur osseuse localisée qui s’aggrave séance après séance. Diagnostiquée tôt, elle se répare bien. Ignorée, elle peut coûter…

Lucas Bengoechea

26 juin 2026

Contre la lombalgie du sportif, bouger reste le traitement

Neuf lombalgies sur dix n’ont pas de lésion identifiable, et c’est plutôt une bonne nouvelle. Ce qui compte, c’est la reprise du m…

Lucas Bengoechea

19 juin 2026

Rééducation après rupture du LCA : les critères de retour au sport

Neuf à douze mois, et surtout une série de tests à passer. Le calendrier seul ne protège pas de la récidive.

Lucas Bengoechea

12 juin 2026

Surf : soigner et préparer les corps qui rament

Sur la Côte des Basques comme à la Grande Plage, le surf sollicite d’abord l’épaule et le rachis. Nous suivons surfeurs de loisir,…

Lucas Bengoechea

5 juin 2026

Trail et course à pied : courir plus sans casser

Des sentiers de la Rhune aux boucles du littoral, la majorité des blessures de coureurs viennent d’une progression trop rapide. C’…

Lucas Bengoechea

29 mai 2026

Rugby : encaisser la saison, revenir au jeu au bon moment

Contacts répétés, sprints, densité de matchs. Le rugby cumule traumatologie aiguë et blessures de surcharge, et demande un suivi s…

Lucas Bengoechea

22 mai 2026

Pelote basque : soigner la main, équilibrer le corps

Un sport d’ici, très asymétrique, où la main et l’épaule dominantes encaissent tout. Peu documenté ailleurs, suivi ici toute l’ann…

Lucas Bengoechea

15 mai 2026

Danse : suivre des corps qui répètent

Amplitudes extrêmes, répétitions quotidiennes, exigence esthétique. Le danseur est un athlète, avec des contraintes qui lui sont p…

Lucas Bengoechea

8 mai 2026

Bilans

Ce que contient un bilan de pré-saison

Une visite médicale du sport qui ne se limite pas à un tampon sur un certificat. Examen, mesures, et les leviers à travailler avan…

Lucas Bengoechea

1 mai 2026

Bilans

Reprendre le sport sur des chiffres, pas sur des sensations

« Je ne sens plus rien » n’est pas un critère de reprise. Une batterie de tests, en une séance, pour savoir où vous en êtes vraime…

Lucas Bengoechea

24 avr. 2026

Bilans

Ce que révèle vraiment une analyse de foulée

Une heure trente, une captation vidéo, des mesures de force, et surtout un plan de progression écrit. Pas une correction de style.

Lucas Bengoechea

17 avr. 2026

Le centre

Venir au cabinet Mugitu, 3 avenue Kléber à Biarritz

Nous recevons des sportifs de tout le BAB et de la côte, d’Anglet à Saint-Jean-de-Luz. Voici comment venir, où se garer, et à quel…

Lucas Bengoechea

10 avr. 2026