15 %
d’écart entre les jambes : seuil de vigilance
45 min
de bilan complet avec testing Vald
Le bon moment pour agir
La pré-saison est la seule période de l’année où l’on peut construire sans être pris par le calendrier. C’est là que les déficits se comblent, que les blessures anciennes se soldent, et que la charge des mois à venir se planifie.
Le bilan couvre trois plans : médical, physique et, quand c’est pertinent, nutritionnel et mental. L’objectif est de savoir d’où vous partez, chiffres à l’appui, plutôt que de le découvrir à la première blessure.
Il s’adresse aux sportifs de loisir comme aux compétiteurs, individuellement ou par équipe pour les clubs du secteur.
Une consultation en quatre temps
Comptez une heure environ, en tenue de sport, avec vos éventuels examens antérieurs.
Antécédents, blessures passées, traitements, sommeil, charge de la saison écoulée, symptômes à l’effort.
Cardio-vasculaire, articulaire, ECG selon les recommandations et le profil, orientation vers des examens complémentaires si nécessaire.
Trois plans, une même saison
Selon votre profil, le bilan peut associer plusieurs praticiens du cabinet sur la même journée.
Aptitude, dépistage cardio-vasculaire, gestion des pathologies chroniques et des traitements. C’est le socle, et le seul volet qui peut conclure à une contre-indication.
Testing de force et de mobilité, identification des asymétries et des déficits, programme de préparation physique pour les semaines qui précèdent la reprise.
Ce que ce bilan ne fait pas
Un bilan de pré-saison éclaire une trajectoire, il ne la garantit pas.
Il ne prédit pas les blessures : il identifie des facteurs de risque modifiables.
Il ne remplace pas un avis cardiologique spécialisé quand celui-ci est indiqué.
La saison commence bientôt ?
Bilan de pré-saison individuel ou en équipe au cabinet Mugitu, 3 avenue Kléber à Biarritz.
Un cas concret
Un club de rugby local a fait tester ses 32 joueurs en août : sept présentaient un déficit d’ischio-jambiers supérieur à 15 % entre les deux jambes. Programme correctif ciblé, retest en octobre, écart ramené sous 10 % pour six d’entre eux.
L'exercice
Nordic hamstring
Deux séries de cinq répétitions, deux fois par semaine, en freinant la descente le plus longtemps possible. L’exercice le mieux documenté contre les lésions d’ischio-jambiers.
Questions fréquentes
Le certificat est-il délivré le jour même ?
Oui, si l’examen ne relève rien qui justifie un avis complémentaire. Sinon, nous vous orientons avant de conclure.
Un ECG est-il systématique ?
Il est proposé selon l’âge, le niveau de pratique et les antécédents, conformément aux recommandations en vigueur.
Peut-on venir en équipe ?
Oui. Nous organisons des sessions collectives pour les clubs du secteur, sur une demi-journée.
Est-ce remboursé ?
La consultation médicale relève du cadre habituel. Les volets complémentaires dépendent de votre mutuelle : nous en parlons à la prise de rendez-vous.
Une question sur votre situation ?
Un article ne remplace pas un examen. L'équipe vous reçoit 3 avenue Kléber à Biarritz.
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